Que vous soyez un sportif avéré ou une personne active, puisez votre énergie directement dans ce que la nature nous offre.

Il s’agit d’une boisson pour sportifs ou pour personnes actives entièrement naturelle et fait maison. Facile à préparer avant une séance d’entraînement, elle vous procurera les nutriments nécessaires et l’énergie requise pour maximiser vos efforts.

L’ingrédient clé de cette recette : Thé vert aux bleuets (découvrez pourquoi ici).

4 Portion

Ingrédients

• 4 sachets (ou 4 cuillères) de thé vert aux bleuets de la Maison du Bleuet
• 3 tasses d’eau
• 2 cuillères à soupe de miel ( voir miel de bleuets)
• ¼ cuillère à thé de sel
• ½ tasse de jus de citron
• ½ tasse de jus de noix de coco (optionnel)
• ¼ cuillère à thé de gingembre frais (optionnel)
• ½ tasse de jus d'orange (optionnel)

Étapes

1. Faites bouillir 2 tasses d’eau. Faites tremper les 4 sachets de thé et le gingembre dans l’eau chaude pendant 4 minutes.
2. Retirez les sachets de thé et ajoutez le miel, le jus de coco, le sucre et le sel. Remuer pour dissoudre.
3. Diluez le thé 1 autre tasse d’eau froide. Ajoutez du jus de citron et d'orange  selon votre goût. Réfrigérez avant utilisation.

Variante

Il est possible de réaliser cette recette avec nos autres types d'infusion aux bleuets.